或る体操が肘関節の痛みを消してくれた！ 2017年10月28日 2ヵ月前のことだろうか。 利き腕の右手肘関節に、違和感と痛みを感じた。 これはまずい！ 関節が痛くては仕事にならない。 長い間、アイスピックで氷を割り、包丁で氷を削ったので、一種の職業病であろう。 肘関節の間のパッキンが摩滅し、骨がすれるのかもしれない。 そこで、氷を削る専用の包丁を研ぐ。 少し肘への負担が軽くなり、関節への衝撃が和らいだ。 丁度そのとき、お客様が私の誕生日プレゼントに、「山忠」のアイスピックをもってきてくれた。 これは「和風総本家」で紹介された、ピッケルの形をしたアイスピックである。 名前もアイスピッケルという、すぐれものである。 今まで使っていたアイスピックとは、氷の切れ味が格段に違う。 さらに肘への負担が和らいだ。 だが、肘関節の痛みが、消えたわけではない。 氷を削るとき、アイスピックで割るたびに、前ほどではないが、やはり痛みが走る。 とにかく対策を考えなくてはならない。 私は考えた。 肘関節の周りの、普段使わない筋肉の、柔軟体操をしてはどうか？ 私は軽いヘルニアもちで、50年以上前に、野口三千三先生から、直接教えていただいた体操で、ケアをしている。 さらに階段の上り下りのとき、膝に痛みを感じた。 それを私が考えた、スクワットで、膝の痛みは解消されている。 そこで腕を普段は動かさない方向へ、毎日、グニャグニャと動かしてみた。 だが痛みは微かに薄れたが、消えることはない。 何か他に方法はないか？ そのとき、脳裏に閃いた。 そうだ、これは効くかもしれない。 右の腕を肩から後ろに下し、左手を下から背中に回し、両手を組みかえ、両腕を引きあう。 そして左右の腕を交互に、かえながらがら行う。 最初はなかなか、手をがっちりと組み合わせることができない。 やがて両手をしっかりと組み、引き合うことができるようになった。 両手がうまく組み合わせられたころは、上になった腕の筋肉が、圧迫されるようで痛かった。 だがその痛みが取れるようになると、不思議なことに、肘関節の痛みは消えていた。 これで安心、バーテンダーの仕事ができると、大いに胸をなでおろした。